長暗瘡應該要吃什么才能好?
來源:http://www.melonprod.com/news/2.html 發布時間:2021-07-13 點擊:210
日常要注意:
1.多粗纖維 粗纖維可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
2.多鋅食物 鋅可以增加肌膚的抵抗力,促進傷口愈合。含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
3.少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
4.少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神經和血管,引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的皮膚惡化。
5.保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結合,保持大便通暢。
有黑頭,不要用手擠,會引起發炎??梢杂帽偟乃w水輕輕拍打,再抹上黑謎速凍膜,可以去除黑頭,也能收縮毛孔。
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